Schuppen

Was hilft gegen Schuppen?

Es gibt verschiedene Produkte, die sich im Kampf gegen Schuppen bewährt haben. Einige davon kann nur ein Arzt verschreiben, andere sind frei verkäuflich. Um das richtige Mittel für den individuellen Fall zu finden, muss der Grund für die Schuppen bekannt sein. Grundsätzlich bestehen aber zum Beispiel folgenden Möglichkeiten, um das Schuppenrieseln in den Griff zu bekommen.

Schuppen: Das macht der Arzt

Besonders gegen die Schuppenflechte, die sich häufig in lästigen Kopfschuppen äußert, gibt es für den Hautarzt (Dermatologe) verschiedene Therapiemöglichkeiten:

• Salicylsäure: Sie löst Schuppen auf und macht die Haut darunter aufnahmefähiger für die nachfolgenden Wirkstoffe der medizinischen Salben. Salicylsäure-Shampoos oder auswaschbare Salben sollten Sie nur wenige Tage anwenden. Achtung: Für Säuglinge ist Salicylsäure nicht geeignet!
• Vitamin-D3-Analoga: Das sind Abkömmlinge von Vitamin D, die entzündungshemmend wirken. Zudem verlangsamen und normalisieren sie den Prozess der Schuppenbildung. Die Präparate eignen sich für eine längerfristige Therapie von bis zu einem Jahr.

Bei fettigen Schuppen und Pilzbefall kann der Dermatologe auf Antipilzmittel als Schuppen-Shampoo zurückgreifen. Diese enthalten Wirkstoffe wie Ketoconazol oder Clotrimazol.

Schuppen: Das können Sie selbst tun

Die hellen Schuppen sind meist harmlos, aber nervig bis unangenehm. Mit folgenden "Anti-Schuppen-Maßnahmen" können sich viele Betroffene selbst helfen:

• Anti-Schuppen-Shampoo richtig anwenden: Schuppen-Shampoos können die Neubildung von Schuppen verhindern. Oft enthalten sie auch pilzabtötende Wirkstoffe (z.B. Zinkpyrithion). Aber Vorsicht: Schuppen-Shampoos eignen sich meist nicht für eine tägliche oder längerfristige Anwendung. Sie können sonst nämlich die Kopfhaut austrocknen und dann Schuppen verstärken anstatt lindern. Wenden Sie sie nur ein- bis dreimal pro Woche und nicht länger als einen Monat an.

• Richtige Pflege bei trockener Kopfhaut: Waschen Sie Ihr Haar nicht täglich. Spülen Sie das Haar nach dem Waschen gründlich mit klarem Wasser aus. Verzichten Sie auf heißes Föhnen, um trockene Kopfhaut erst gar nicht entstehen zu lassen. Generell sollten Sie mildes Shampoo für trockene, empfindliche Kopfhaut verwenden.

• Richtige Pflege bei fettiger Kopfhaut: Auch bei fettiger Kopfhaut sind tägliches Haarewaschen, langes Föhnen und austrocknende Shampoos ungünstig – sie fördern die Talgproduktion der Kopfhaut. Wenn Sie auf das Föhnen nicht verzichten können oder wollen, sollten Sie zumindest eine kühlere Stufe wählen und Ihre Haare möglichst kurz föhnen.

• Haarpflegemittel: Spülungen, Schaumfestiger, Haarspray und Haargel können die Kopfhaut zusätzlich reizen und Schuppen fördern. Benutzen Sie deshalb nur wenige Haarpflegeprodukte und dann nur solche, die aufeinander abgestimmt sind.

• Olivenöl: Für eine geschmeide Kopfhaut können Sie eine kleine Menge Olivenöl einmassieren, einige Zeit einwirken lassen (zum Beispiel über Nacht) und dann auswaschen. Das tut trockener Kopfhaut gut, die oft durchs Shampoonieren stark beansprucht wird.

• Sonnenschutz: Eine zu starke Sonneneinstrahlung auf dem Kopf können Sie mit einer leichten, luftigen Kopfbedeckung verhindern. Sonne in Maßen schadet Haut und Haaren jedoch nicht.

• Richtige Ernährung: Ungünstig sind Alkohol, Weizenmehl, Zucker und Kaffee, weil sie das Nahrungsangebot für Mikroorganismen auf der Haut fördern. Meiden Sie auch fettreiche Ernährung, weil sie die Talgproduktion der Haut verstärken kann. Stattdessen sollte Ihre Ernährung ausreichende Mengen an den "Hautvitaminen" Vitamin A, Vitamin E und Biotin liefern. Diese sorgen von innen für schöne Haut und Haare und können so bei Schuppen helfen.

Wie entstehen Schuppen?

Eins vorweg: Jeder Mensch produziert Schuppen. Die oberste Hautschicht (mediz. Epidermis) besteht aus Hautzellen, die in mehreren Schichten angeordnet sind. Die Zellen durchwandern binnen vier Wochen die verschiedenen Hautschichten (von innen nach außen), sterben letztlich ab und werden an der Hautoberfläche abgestoßen. Verläuft dieser Prozess normal, sind die kleinen, abgestoßenen Hautschüppchen mit bloßem Auge nicht zu erkennen.

Erst größere Verbände ab einer Anzahl von etwa fünfhundert Zellen sind als Schuppen sichtbar. Sie bilden sich, wenn die Haut die Flöckchen zu schnell abstößt und diese verklumpen. Typisches Anzeichen ist eine juckende Kopfhaut. Sie deutet darauf hin, dass die Kopfhaut gereizt ist, zum Beispiel durch ein aggressives Shampoo oder zu häufiges Waschen und Föhnen.

Meistens sind die herabrieselnden Schuppen harmlos und werden lediglich als ästhetisch unschön wahrgenommen, vor allem auf dunkler Kleidung. Doch Schuppen können auch Hinweis auf eine Erkrankung wie Schuppenflechte oder Neurodermitis sein.

Trockene und fettige Schuppen

Schuppen lassen sich in zwei Kategorien einteilen:

Trockene Schuppen:Die trockenen, weißen Schuppen entstehen überwiegend durch trockene Kopfhaut, Heizungsluft im Winter, austrocknende Shampoos und Pflegemittel, Föhnen oder heißes, trockenes Klima. Hiervon sind Frauen genauso häufig betroffen wie Männer. Auch bei bestimmten Erkrankungen kommt es zu trockenen Schuppen, zum Beispiel bei der Schuppenflechte (Psoriasis vulgaris).

Fettige Schuppen:Durch eine erhöhte Talgproduktion entstehen gelbe, fettige Schuppen. Diese sind meist größer als trockene Schuppen und fühlen sich ölig an. Da sie zudem klebrig sind, werden sie nicht so schnell abgeschilfert wie die trockenen Schuppen. Dies begünstigt das Wachstum des Hefepilzes Malassezia furfur. Er gehört zwar zur normalen Hautflora, hat aber in diesem Fall eine negative Wirkung: Die leicht entzündete Kopfhaut fördert die Entstehung von fettigen Kopfschuppen.